no pain, no gain

Eilinen menikin hiljaiselossa blogin osalta. Ei onneksi kyllä laihdutuksen suhteen, sillä kävin salilla heittämässä kunnon reenit pitkästä aikaa. :) Ihana fiilis kun sai oikeesti tuntea, että kroppa tekee työtä. Eikä paikat ollu tänään ees kipeenä, vaikka eilen vakaasti uskoin, etten pääsis tänään edes sängystä ylös.


Tää päivä onkin sitten ollu liikunnan osalta hiljasempi. Ihan normia mulle, en oo koskaan ollu mikään iso liikunnan ystävä ja harvoin innostun oikeasti harrastamaan mitään pitkäaikaisesti. Nyt oon kyllä tosi motivoitunu tosta punttiksesta, josko sitä sais ittensä raahattua useemminkin (niin ainakin toivon :D).


En oo käyny vaa'alla, koska eilen nukuin pommiin aamusta, enkä siinä kiireessä ehtiny. :) Tänään ei ollu fiilistä, koska keittelin eilen illalla kaurapuuroa ja se ois vaan painanu vielä mahassa ja masentanu. :D Kuviakin pitäs ottaa, sen hoidan varmaan ens viikon alusta, kun oon joku ilta yksin himassa.


Syömiset: (kumpanakin päivänä oikeestaan melkein samat :D vaihtelu vois virkistää välillä...)
kaurapuuro veteen ~ 200kcal
2 kuppia kahvia ~ 20kcal
2 nakkia - 50kcal


Liikunta:
salitreeni 2h (eilen)
kävelylenkki 1h (tänään)

14.2

Syömiset:
3 kuppia kahvia ~ 40kcal
nakki (:D) - 10kcal
pakastekasviskeitto - 120kcal
+ vihreetä teetä


Liikunta:
vatsalihastreeni (sama kuin eilen)
kävelylenkki


Semmosta siis tänään. :) Melko tuhti olo tuon keiton jälkeen, vaikka kävinkin lenkillä vähän sulattelemassa. Vatsalaukku "pienentyy" niin helposti. Ja ah, mun reidet on ihan sairaan kipeet eilisistä kyykyistä! (Jep, rapakunto...) Ihana fiilis, kun tietää tehneensä edes jotain.


Nyt ei oo tähän väliin muuta lisättävää. Voisin huomenna käydä vaa'alla, jaiks.

starter

Oon todella huono tekemään minkäänlaisia aloituspostauksia, ja koska tää blogi tulee toimimaan lähinnä päiväkirjana/motivaationa mulle itselleni, en koe sellasta tässä tapauksessa edes tarpeelliseksi. Niinpä tyydyn tällaseen typistettyyn minialoitukseen:

Oon kyllästynyt jojoilemaan painoni kanssa ylös ja alas, ja olen päättänyt saavuttaa tavoitteeni (54kg) ensi kesään mennessä hinnalla millä hyvänsä. Lisäsin tuonne sivun laitaan gadgetin, johon päivittelen edistymisiä aina sitä mukaa, kun ehdin. Niinku sanottu, blogi tulee toimimaan mulle lähinnä paikkana, johon purkaa tuntoja ja josta hakea motivaatiota sillon, kun sitä tarvii. Tän takia tunnen oloni myös mukavammaks, jos toimin anonyymisti. Tuun kuitenkin postaileen myös kuvia joista edistymistä pystyn itekkin seuraamaan. :) Lisäks listailen varmasti syömisiä ja liikuntoja ja muuta sellasta. Ei muuta, ku tsemppiä mulle hehheh!

Se siitä sitten. Jos joku tänne sattumalta eksyy ja tahtoo kysyä jotain tai muuten vaan jutskailla, niin kommenttiloota on auki! Mutta alotetaanpa sitten heti tästä päivästä lyhyesti:

Syömiset:
kuppi kahvia ~ 10kcal
purkki ananasta - 140kcal
nakki - 10kcal
kuppi teetä - <2kcal


Liikunta:
vatsalihastreeni (ylä-,ala- ja sivuvatsalihakset) 3x12 jokasta
kyykyt 2x20

Poikkeuksellisen vähillä syömisillä menin kyllä tänään. Sain jonkun liikuntapuuskan, yleensä niitä ei tule ikinä. :D Pidän kuitenkin sääntönä, etten söisi enää iltakuuden jälkeen mitään, eikä viikonlopun jäljiltä ole nälkäkään joten näillä mennään. Huomenna sitten. :)